Anne Margrethe Hausken

Bestill et eller flere av følgende temaer fra Hausken:

VM-gull eller VG-forside - hva krever mest av en o-løper?

Jeg er ikke sikker på at barn i år 2030 ønsker å drive med en idrett som sjelden omtales i riksmedia. Hausken har lenge hatt et bevisst forhold til media, men hva innebærer det? Gode resultater alene er IKKE nok til å synes i riksmedia! Erfaringer fra idrett og media smeltes sammen i det foredraget jeg brenner mest for å holde akkurat nå...

Min vei til toppidrett

Kjørte meg selv i grøfta pga feil trening og for lite restitusjon som ung senior i 1997-1998. Tok treningsfri i hele 1999, trente forsiktig i 2000 og begynte å konkurrere igjen i 2001. Siden den gang har jeg kunnet øke treningsbelastningen gradvis. Har en del tanker om hva jeg burde ha gjort annerledes for å unngå denne smellen.

Sprint

Før min VM-debut i 2003, gjorde jeg en innsats for å bli bedre teknisk på sprint. Hauskens sprintlov så dagens lys, og disse punktene fungerer fortsatt veldig bra for meg. Kartutsnitt og bilder brukes til å illustrere sprintloven:

Les alt til 1.post
Løft blikket
Rette linjer
Les hele strekket

O-teknikk for unge løpere

Er det mulig å slutte å bomme? Hvis ja, hvordan? Og hva har dette i så fall med bowling og piano å gjøre?

Basistrening

Gjennomgang i sal av styrke- og stabiliseringsøvelser hentet fra Olympiatoppens basistrening, som jeg deltar på ukentlig. Øvelsene krever lite annet utstyr enn matter å ligge på. Se øvelsesbank her.
I tillegg gjennomgås det enkle og nyttige løpstekniske øvelser for hofter og legger.

Andre forespørsler

Som referansene viser, holder jeg fra tid til annen foredrag utenfor o-miljøet. Tema tilpasses den enkelte oppdragsgiver.

Referanser

2010
Norske Skog Saugbrugs

2009
Friidrettens Trenerforening
Toppidrett, utdanning og karriere; konferanse på Lillehammer
Raumar OL
Gjensidige Forsikring
Torvastad IL
Park Hotel Halden
Norske Idrettsleder-Veteraner
Sveriges landslag i orientering
Sponsorkveld Halden SK

2008
Haugaland Kraft
NOFs storsamling, Bergen
Olympiatoppens prosjekt "Unge utøvere"
O-landsleiren Sandefjord

2007
Asker Skiklubb
Heidrun Plattform, StatoilHydro
Farmasidagene
DnB NOR
Mjøs-o
Norges idrettshøgskole, seminar om meldeplikt
Lillomarka OL

2006
Haugaland Kraft
Seminar Roald Tellnes 60 år: Kunsten og det gode liv
Buskerud Idrettskrets
Drammen VGS, Idrettslinja
Gjettum skole
Bækkelagets SK, klubbseminar
Norsk idrettsjuridisk forening
O-landsleiren, Levanger/Frol
MOT TV (13-16 åringer i Vestfold og Telemark)
Raumar OL
IL Varegg
Vital
Fossum IF

2005
Lillomarka OL
Svenska Enskilda Banken (SEB)
Mjøs-O og Kretslaget i Oppland
Juniorer fra Rogaland og Hordaland
Bedriftsløpere i Sør-Rogaland
NOFs U25-gruppe
Bodø & Omegn IF

2004
Kongsberg OL
NOFs jenteprosjekt
Raumar OL
Akershus og Oslo o-krets

2003
Haugesund IL
Konnerud IL

NOF har satt et standardhonorar for en klubbkveld til å være 2000,- pluss dekning av reiseutgifter. Honorar for andre oppdrag etter avtale. Jeg tar med PowerPoint-presentasjon på PC.